【評價】修復身體的黃金7小時：養顏瘦身 × 提升免疫力 × 自癒百病， 拯救上萬人的名醫教你日日好眠，擺脫所有文明病！~必看好書
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商品訊息描述: ◎常熬夜的人，罹癌率比一般人高四成；
◎網購人氣商品連續兩天睡太少，糖尿病就逼近你；
◎睡不夠，體重必上升；熬夜？根本無法減肥；
◎開燈睡覺、假日補眠、甚至厚厚的窗簾，都是致病原因……
你至少犯了三種錯自我提升必備好書誤的睡眠習慣！但你一直不知道：
從皮膚變粗糙、腹瀉、感冒一直不好、傷口癒合很慢等小毛病，還有瘦不下來、發胖、? ?
憂鬱症，甚至於糖尿病、高血壓、腦血管疾病、心臟病、癌症的形成，
都是因為睡眠問題導致銷售排行榜。但，我們都不會覺得是睡眠造成的。
作者宮崎總一郎為日本名醫，他指出因現代人瘋3C、習慣熬夜，
90%的人都有睡眠不足的問題，但卻不引以為意。
長期下來，造成容易焦慮、注意力降低、精神不濟、各種病痛上身的危機！
那麼到底要睡幾小時最健康呢？又要怎麼做，才能擁有良好的睡眠品質？
根據研究證明，睡眠時數平均7小時的人最長壽。但睡太多也可能要命！
◎睡眠負債大檢測！超過三項，小心疾病找上你！
?假日就要睡到飽？ → 整天昏昏沉沉、全身痠痛！
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?常常睡不好？ → 容易出現不安、易怒、心悸、眩暈！
?好入睡、一覺到天明？→ ?a href="http://a1983s.com/book" target="_blank" style="text-decoration: none;">購買谝呀洺^常態！
◎應對睡眠負債小撇步，天天都有神、病痛全消失！
?下午4點喝咖啡，會偷走你的睡眠時間。
?晚上12點前上床，身體修復能力最強大。
?睡前洗澡暢銷商品，反而會讓你睡不著。
◎手機滑不停？追劇到天明？做好自我管理，健康、工作成就達成！
?下午5點到晚上8點，睡意最薄弱，是最適合工作、讀書的時段。
?工作常出錯？其實都是消夜惹的禍！
?睡不著？運2019熱門商品用睡眠限制療法，每天少睡30分鐘！
網路熱賣產品作者還要告訴必買清單你：如何不賴床？手腳冰冷的人如何好睡？
值大夜班的人怎麼睡？想睡又不能睡時如何提神？晚上睡不著怎麼辦？
?? ?
百萬人超有感！日本睡眠名醫創新的睡眠對策！
養顏瘦身 × 提升免疫力 × 預防百病，教你用日日好眠擺脫現代文明病！
睡不飽、睡太少、睡不好、賴床王，通通立刻改善！
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中國醫藥大學附設學院睡眠醫學中心主任／杭良文
林青榖家庭醫學暨精神科與心臟科診所院長／林青榖
新光醫院胸腔內科暨睡眠中心主任／林嘉謨
人氣粉絲專頁「睡眠管理職人」／吳家碩 臨床心理師
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商品訊息簡述:
作者： 宮崎總一郎
新功能介紹- 譯者： 劉錦秀
- 出版社：大是文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/05/29
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
貿易戰陸今正式反擊 王受文：中國不可能讓步 | 美中重啟貿易戰 | 全球 | 聯合新聞網
大陸今(1) 日起對美國約600億美元商品加征關稅，以反制美國將2000億美元中國輸美商品關優惠專區稅提高到25%。中美貿易談判主談人、商務部副部長王受文今日透過人民日報專訪喊話，美國的貿易霸淩主義行徑，中國不可能讓步。大陸財政部今日零點起，對已實施加征關稅的600億美元清單美國商品中的部分，提高加征關稅稅率，分別實施25%、20%或10%加征關稅。對之前加征5%關稅的稅目商品，仍繼續加徵5%關稅。. } }); } 這是大陸繼去年9月24日所公佈關稅清單的全面升級。這次對美關稅報復，其中不少是關鍵零組件產品，包括電容、電阻、光纖、光纜用連接器、半導體及可控矽開關元件等產品，進口關稅將進一步上調。中美貿易談判主談人、商務部副部長王受文今日透過人民日報專訪喊話，開頭就表態，美方指責中方「盜竊」智慧財產權、強制技術轉讓，並以此為由挑起貿易摩擦，這完全是無中生有，欲加之罪。王受文強調，中國根本不存在所謂的強制技術轉讓、盜竊智慧財產權等問題。亡受文表示，美方的搶先看網購人氣產品措施是單邊的、保護主義的，不講規矩，破壞規則，完全是基於自身政治、經濟需要，不考慮全球福祉、不考慮購物特賣其他交易夥伴的利益。王受文指責美方憑藉強權，搞貿易霸淩主義，「今天美國可以肆意對中國商品徵稅、制裁中國企業，明天它就可以對其他任何國家徵稅、制裁其企業。每個國家任何企業都可能成為下一個受害者。他表示，如果美方想通過搞單邊主義、極限施壓，迫使中方讓步，這是不可能實現的。並表示，貿易戰沒有贏家，合作是唯一正確選擇。王受文說，中方始好物分享享好禮終認為，雙方最終要通過對話解決經貿分歧。大陸商務部副部長王受文。取自觀察者網 分享 facebook
撇砍樹、選址爭議 高雄李科永紀念圖書館開幕
2018年08月03日 上稿編輯： 鄒敏惠 環境資訊中心特約記者 李育琴高雄報導
因選址在中央公園而爭議多時的高雄李科永紀念圖書館昨（2）日正式開幕啟用，高雄市政府在開幕典禮上，以破繭新生為主題，強調圖書館的興建未砍一棵樹，且與公園綠意生態共存，打造民間捐建圖書館的典範。
不過長期監督本案、反對圖書館建在中央公園的高雄市護樹護地協會，在開幕時到場抗議，質疑市府在本案中有太多資訊不公開，且不與反對市民好好溝通，在選址爭議上只為滿足捐建者的喜好。「這座圖書館的興建違背了高雄的城市價值！」他們在市府人力層層包圍下，在場外高舉標語，指出李科永紀念圖書館涉嫌違反建築法規，應撤銷執照。
高雄市護樹護地協會理事長張丞賢表示，2014年發現中央公園的樹林要被砍除興建李科永紀念圖書館，後來引發許多市民關注，反對在已經養樹成林的公園內興建水泥建築，過程中，公民的意見不斷提出，也激發出很多元的替代方案，就是不希望屬於全體市民的中央公園綠地成為紀念私人的圖書館。不過市府卻執意選在公園綠地內，只因這是捐款者的要求。
他說，市府對外宣傳這座圖書館結合生態與人文，但這片茂密的樹林原本就存在，一座新建水泥建築蓋進去當然綠意盎然，但是過程中有太多不公義和不公開的決策，應該讓市民好好參與討論。
張丞賢指出，李科永圖書館光是建築法規就已經違反多次，包括建築工地未設置告示牌、未設專任工地主任，以及建照已逾期失效卻持續動工等，協會更因此一狀告上法院，要求市府公開相關會議紀錄。
在開幕前夕，協會取得圖書館的建築設計圖發現，其雨水貯集滯洪設施設置空間不足，比法律規定短少了六倍以上，明顯違反建築法規且經市府工務局建管處確定，因此應該撤銷圖書館的使用執照，但市府卻仍舊照常開幕，縱容其違法。
儘管遭受抗議，昨日市府仍舊大陣仗舉辦開幕儀式，並透過影片和館內展示訴說圖書館延宕五年仍持續興建的理念和初衷。
高雄市代理市長許立明表示，李科永紀念圖書館是高雄第一座民間捐贈、政府營運、市民使用的公共圖書館，館舍周邊生態豐富，沒有砍一棵樹，鳳頭蒼鷹也沒有因此消失。
他說，在籌建過程中市府經過多次意見交流和公聽會，決定保留樹木和生態，並調整設計，將建築基地面積和高度都向下調整，維持與旁邊高雄市文學館相近的地景面貌，融合周遭森林意象而打造這座圖書館，未來將由市府營運、全民共享。
在開幕儀式中，市府一再強調圖書館延宕五年，只因為少數民眾的抹黑抗議和暴力手段，甚至在開幕前發放的文宣中，強調「美意染上惡意」造成圖書館興建的艱難，以及「多數沉默、被喧鬧的少數挾持的社會」，批評公民團體對圖書館興建的阻撓。
不過本案歷經四年多的爭議，從最初砍樹整地被發現遭受市民批評，到將原有500坪的建築面積降為181坪，建築量體降低且未砍除樹木，事實上都是公民團體參與促成市府修改建築設計的結果。
而護樹護地協會認為，中央公園在2002年時改建，拆除了當初的體育場、公園建物、籃球場、游泳池、排球場等水泥建築，為了還給公園綠色生態空間，是代表高雄市的綠色價值，不應該為了企業捐贈而任意把具紀念性的水泥建築放進來，因此強力抨擊本案違背高雄的城市價值。不過，民團的批評都被市府認為是無的放矢，市圖並將五年來的民眾爭議事件歷程製作展示看板，於入館處說明李科永紀念圖書館的興建歷程。
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