【比價】怎樣呼吸，就有什麼樣的睡眠：9個健康習慣克服打鼾與睡眠呼吸中止症，一周見效！~必看好書
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商品訊息描述: 享好禮舒解打鼾與睡眠呼吸中止問題
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一覺醒來，覺得好像根本沒有睡著？
流行因為鼾聲擾人，被趕到別的房間去睡？
白天深受精神無法集中的毛病困擾？
解決之道可能就近在眼前！
你的白天生活品質如何，取決於前一晚的睡眠品質好不好。在現代社會中，若不是睡眠時間遭忙碌的日程表削減，就是睡眠品質受到環境影響，再不還有另外一種愈來愈常見的情況：可能有睡眠障礙問題。
撿便宜購物身為醫生的泰絲．葛蘭姆經常有機會直接見證打鼾與睡眠呼吸中止症的破壞性影響，這些在研究資料早就歷歷可考──包括高血壓、心臟病發作或中風機會增加；更不用說還要加上那些因為睡不好而引發的後果，像是注意力不集中、白天拚命打瞌睡、記憶力減退等。
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許多人以為自己只能與睡眠呼吸障礙共度餘生，其他人則為了解決這類問題，往往所費不貲。尤其近年來，打鼾與睡眠呼吸暫停的治療多半著眼於技術的革新及侵入干預的方式，這些治療不見得一定有效，也不是所有病人都樂於接受或忍受。其實解決的方法很簡單，只要改變你的呼吸方式就行了。泰絲．葛蘭姆憑藉她二十年的臨床經驗，透過糾正錯誤的呼吸習慣，已經成功改變了數千位患者（還有他們的枕邊人！）的生活。
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在這本實用的指南中，作者將帶領你完成一個個步驟，克服不正常的呼吸方式，並擺脫原本隨之而來的打鼾與睡眠呼吸中止問題。方法不但合乎邏輯、人人做得到，而且非常有效。
本書也將告訴你如何回歸呼吸的基本方式，讓你可以自然享受一夜好眠，得到徹底休息。?? ?
本書特色
上班族省錢大作戰★?? ?一本循序漸進的引導指南，教你如何透過改變呼吸方式，獲得充分休息的睡眠，讓身體更健康！
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我們無法選擇不要呼吸，但是我們可以把它做得很好，也可以把它搞得很糟。這本書對於想要維持或恢復良好呼吸、良好健康、良好睡眠品質的人，可說是彌足珍貴的資源。——羅斯．沃克，澳洲皇家內科醫學院榮授院士，心臟科顧問醫師
商品訊息簡述:
作者： 泰絲．葛蘭姆
新功能介紹- 原文作者： Tess Graham
- 譯者： 陳志民
- 出版社：健行
新功能介紹 - 出版日期：2014/08/30
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
轎車撞小黃再衝路邊撞騎士 釀3人傷送醫
30日中午12點25分高雄博愛路和明誠路口發生車禍，一輛準備轉彎的小黃被直行轎車撞上，小黃當場被撞的180度轉向，撞上後方轎車，而肇事的黑色轎車，失控衝向路邊，撞倒一輛雙載機車，路人嚇得倉皇逃跑，轎車最後才在人行道上停下來。
小黃停在路口，準備左轉，才剛起步。
目擊民眾：「唉唷。」
咻！碰！好大一聲撞擊聲，黑色轎車和小黃，當場對撞，小黃被撞的180度轉向，撞上後方白色轎車，目擊騎士嚇的飆出5字經。
騎士這麼驚訝，不是沒有原因，因為黑色轎車撞上小黃，還失控滑向人行道，再撞倒停等機車，衝向人行道，行人馬上逃離。
車禍現場，滿地都是撞擊噴濺的車殼碎片，小黃車頭送禮比價，整個被撞爛，引擎蓋被撞凹，白色轎車，前保險桿被撞掉，肇事的黑色轎車，車頭嚴重毀損，輪胎變形，擋風玻璃也被撞裂。
30日中午12點25分高雄博愛路和明誠路口發生這起車禍，總共造成3個人受傷，小黃駕駛胸部挫傷，黑色轎車駕駛頭受傷，被波及的機車騎士，左腳擦傷，三個人都送醫。
警方：「黑色自小客車疑似未注意號誌轉換，計程車駕駛已經綠燈，要左轉車輛了。」
警方酒測，沒人酒駕，肇責還要再釐清，只是這起車禍實在驚險，黑色轎車撞上小黃，小黃原地反轉半圈，再撞後方白車，黑色轎車衝向路邊人行道，像保齡球，連續撞。
大谷翔平一刀更利 日媒30轟30盜
記者蕭保祥／綜合報導
美國職棒大聯盟（MLB）洛杉磯天使日本二刀流球星大谷翔平將在下星期動手肘韌帶手術，2019年將不會站上投手丘，但可以專心在「一刀」打擊上，日本媒體《Number》28日報導樂觀推估「大谷翔平20轟20盜可能性高，30轟30盜也不是不能想像」。
▲大谷翔平將動手肘手術。（資料照／記者王怡翔攝影）
大谷翔平台灣時間27日面對德州遊騎兵擊出今年第22發全壘打，追平2016年個人在日本職棒（NPB）日本火腿的單季紀錄，而且還有9次盜壘成功，報導認為，大谷翔平因為開刀在明年無法登板投球，但專注在打擊上也有樂觀方面。
▲影片來源：Youtube，如遭移除請見諒。
這篇報導說，單純用大谷翔平今年16.5個打席就開轟來算，全季以打者身分推算39轟，Miguel Cabrera在2008年以37發全壘打稱霸美國聯盟，大谷翔平可能成為首位大聯盟日本人全壘打王。
文章署名為「ナガオ勝司」，認為大谷翔平本季13次盜壘有9次成功，專注於打者更能孰悉起跑節奏，將有更多盜壘機會，充分可能20次盜壘，想像30盜也不是過分。
大谷翔平自從2013年進入日本火腿就是二刀流著稱，從來沒有取出一刀、剩一刀全季應戰，如果以「打者・大谷」身分單刀赴會2019年，是否會磨得更銳利？給予日本媒體很大想像空間。
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