【流行】極速產熱燃脂操：肌肉發熱，讓你一身健美~暢銷書籍
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
提高身體代謝率，
打造出不易肥胖的體質！
什麼是「產熱鍛鍊」？
「產熱鍛鍊」就是提高產熱效應的一種訓練，
可提升身體的產熱作用並促進代謝率。
主要以增加肌肉量為目省錢妙招的！
但是產熱鍛鍊不光是運動也要注意飲食，要雙管齊下！
產熱效應佳，身體就像跑車！
產熱作用良好的身體，不停燃燒著已攝取的熱能，
就像一部急速奔馳的跑車，大汽缸引擎不斷燃燒著大量的燃料。
這種狀況下，身體擁有了足夠的元氣，
脂肪也得以一併徹底燃燒，成為不易變胖的體質！
特賣
肌肉就是「引擎」
「肌肉」是身體中最能有效燃燒熱能的「引擎」，能夠消耗大量的熱能。
「產熱鍛鍊」重要的關鍵就是要使用身體的大肌肉，
愈大的肌肉，就愈能燃燒出大量的熱能，
提升產熱鍛鍊的效果。
?本書循序漸進介紹了不同的體操，
動作簡單不複雜，在家就能做，立刻讓你輕鬆送禮推薦塑身人氣商品！
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食物就是「燃料」
大多數的人一好康活動旦覺得自己好像變胖了，馬上就會想要減少食量，
也有人會不吃肉只吃蔬菜，如此一來，
成為肌肉材料的蛋白質就會明顯不足，
進而導致代謝率不佳。
如果希望熱量能夠高CP值超高效燃燒，
就必須好好地吃！
?本書提點了三項重點，
並且介紹了應均衡地攝取的四種食材。
【打破迷思，做個聰明的健身者】
十「瘦」不等於「美麗」，重點是「養肌肉．雕線條」！
十減肥的重點不是不吃或少吃，而是吃對食物！
十做操不必上健身房，小空間即OK，在家就能自己做。
十省荷包中年易胖只能認命？只要提升新陳代謝就有救！
十只有做運動才能2019熱銷商品消耗熱量？養好肌肉，隨時幫你燃燒體脂肪！
?商品
商品訊息簡述:
作者： 中村格子
新功能介紹- 譯者： 彭小玲
- 出版社：養沛文化
新功能介紹 - 出版日期：2019/02/13
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
他拍下小時候回家必經的隧道 奪莫斯科攝影獎冠軍 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
莫斯科國際攝影獎（MIFA，Moscow International Foto Awards）日前公布今年度得獎名單，其中，台灣攝影師開店送禮推薦楊宗翰以「夜間隧道」系列作品拿下了建築類第一名，更得到2019建築職業攝影的年度總冠軍，基隆市議員張之豪認出那是安樂區的自強隧道，大讚基隆子弟技壓全場。攝影師楊宗翰獲獎的這一系列作品，以隧道為主題，他回憶道，小時候回家的路上總是會經過結婚送禮推薦網購人氣商品隧道，每次經過都覺得時間過得特別慢。那閃爍的光影、迷幻的色彩，像是在混沌間通過了時間與空間的路徑。當試著想描述它的時候，細節與輪廓卻總是模糊。因此長大後，透過攝影，為這個重要的成長過程，留下深超人氣產品省荷包刻的記憶。. } }); } 莫斯科國際攝影獎自2014年起舉辦，比賽共分為科學、人物、自然、藝術、建築等9個主題，另外總冠軍可以贏得3000美元（約新台幣9萬4000元）的獎金。市議員張之豪認出那是安樂區的自強隧道，好美，基隆美景揚名國際，基隆子弟技壓全場。86設計公寓臉書粉絲專頁也分享這個喜訊，小編還PO文說，這一系列作品是不是也喚起了大家許多回憶呢？當客運經過大業隧道時，就會因為不同的空氣感而醒來，提醒你要即時下車；隧道裡總是一盞日光燈會剛好壞掉，不合群的閃著。陪伴著基隆人成長的隧道，透過攝影師楊宗翰這一系列的作品，將我們的記憶好好地保存了下來。位於基隆的「蓬萊第一洞」，是台灣的第一個公路隧道。圖／取自莫斯科國際攝影僅此一檔搶先看獎官網 分享 facebook 基隆自強隧道。圖／取自莫斯科國際攝影獎官網 分享 facebook 基隆八堵隧道。圖／取自莫斯科國際攝影獎官網 分享 facebook
台股連漲3週 上市市值重回33兆
（中央社記者田裕斌台北28日電）台股本週再度收紅，已經連續3週上漲作收，根據台灣證券交易所統計，截至9月28日止，全體上市公司市值新台幣33兆575.19億元，較9月21日增加930.25億元。
證交所表示，本週加權股價指數上漲33.93點，漲幅約0.31%，台灣50指數上漲45.29點，漲幅約0.54%，寶島股價指數上漲31.09點，漲幅約0.25%；產業別指數方面，以觀光類指數上漲6.52%，漲幅最大；紡織纖維類指數下跌3.32%，跌幅最大；未含金融類指數上漲23.76點，漲幅約0.26%，未含電子類指數上漲45.08點，漲幅約0.29%，未含金融電子類指數上漲19.82點，漲幅約0.15%。
證交所指出，本週集中交易市場總成交金額4856.56億元，全體上市股票成交金額4466.05億元，股票成交量週轉率1.17%。
各產業上市股票成交金額前3名及占比分別為電子零組件類1048.03億元、占23.47%，半導體類760.55億元、占17.03%，光電類432.64億元、占9.69%。
成交量週轉率前3名產業依序為電子零組件類3.95%、鋼鐵類2.29%、電機機械類2.24%。
證交所表示，累計今年年初開盤至今共182個交易日，集中市場總成交金額24兆9313.80億元，市場日平均成交金額1369.86億元，股票成交量週轉率63.90%，股票日平均成交量週轉率0.35%。（編輯：楊凱翔）1070928
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