【哪裡便宜】經濟不成長時代的新生活提案~熱銷中
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商品訊息描述: 「正是因為追求經濟成長才會不幸福！」──對自己的人生、對競爭的社會作新生活的提案，獻給還認為「非得繼續成長不可」的你。
●日本亞馬遜網站、bookmeter、BookLive……網路書店、書評網站超過80%五顆星評價。
●讀者熱烈迴響：「具說服力又能成真的幸福生活論！」
從受雇人生到由自己開創工作；從都會區的配角邁向地方上的主角；從純粹的消費者轉變為創造者。只要拋開所謂的常理常識，一切都能由自己選擇！
? 許多人為了賺錢而讓自己的身心都遭到耗損，所以我們才需要「不工作的自由」的選項。
? 與其苦苦追求選購指南難以成真的精采人生，不如踏實把握無悔的人生。
作者率先出版的《辭職就好了！》聚焦實踐個人的慢活經驗分享；此書更將慢活經驗中的個人感想擴大討論，對「GDP成長」社會現況反思，並整理出高坂勝的「Re: 哲學」。
全球化、資本主義、下滲經必買濟學等等帶動下，以企業為主，希望透過企業獲利、人民所得升高，生活水準也能上抬。但，實際情況是貧富差距日漸增加。高坂勝在此書中，先從己身人生經驗開始：因厭煩追求經濟成長，故嘗試反璞歸真的生活，展開食物自給自足、開設有機酒吧賺「剛好的錢」，進一步闡述自己對生活、工作所提倡的理想與新方法之概念，接續討論「教育僵化」和「長照負擔」的問題根源和可能的解決之道。並且更著重「食物自給＋謀生之業」如何實現，從物質、消費、飲食到實際創設謀生之業的過程，包含：收入支出的數字計算、該怎麼起步與永續經營、投入謀生之業的目標……在這個人人幾乎都在窮忙、金融危機層出不窮、經濟泡沫化的時代，試圖找到一條嶄新道路，不僅是為了貼近慢活真諦、極簡主義，更希望能夠在號稱小確幸的生活中，真正在「生產－消費」鏈結上找回自己人生的主控權。
網拍熱門產品
究竟什麼是CP值超高「成長」？在朝著不存在的目標盲目奔跑、亂竄的現實社會中，高坂勝引導讀者突破既有觀念、跳脫常理窠臼，找到新價值觀、新途徑，擺脫被經濟和欲望束縛的緊繃人生。
超實用
如同內文所述：「考上好學校，進入好公司」如此一來就能得到幸福，貢獻社會，我們到現在還只能這麼相信。但實際上，有半數大學生畢業後被學貸債務追著跑，再怎麼工作薪水也不會調高，光是還學貸就已經苦哈哈了，哪有能力讓自己的生活提升！」
限定產品
文句不僅引起讀者共鳴，實際案例參照與實踐方法更大大鼓舞所有小資族，內容絲毫不流於陳腐泛談與空想。而是從思慮至行動步步綴拾初心模樣，在生活與經濟上，真正獲得能安心、安全又幸福地生活。
有別於其他單以「物質斷捨離」、「新工作」、「簡單主義」的生活哲學，本書觸及課題愈加廣泛，除生活方式的新提案外，亦跨及經濟學、社會人文領域。透過一個個「Re:」主題，帶動讀者重新定義人生兩大要事：勞動、消費本質。因此觸發了許多讀過此書的人藏在內心深底的勇氣，產生了改變生活步調的衝動、相信自己能擺脫受生產消費鏈控制又汲汲營營的日子，從複雜、混濁、茫然抽身回到單純、乾淨。
特惠活動超人氣商品年終募集>限時商品「Re: 哲學」不僅帶讀者在人生各層面的發問與折返，也誠實反應出現實社會裡，我輩正掙扎的心境與困處。如作者所言：以「自己真實的大小」活下去。在雜沓的日子裡，我們的未來都需要一次桃花源記的實現。
將一切Re:過一次，重新詮釋、重新設計，率先活在下一個時代！
商品訊息簡述:
作者： 高坂勝
新功能介紹- 譯者： 李璦祺
- 出版社：行人
新功能介紹 - 出版日期：2018/03/28
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日職／宋家豪1局無失分 第16中繼成功 | 台將征戰日職 | 運動 | 聯合新聞網
宋家豪奪第16次中繼成功。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 在日職打拚的台灣球員，昨天都有收穫；樂天隊投手宋家豪中繼一局、無失分，拿到本季第十六次中繼成功，羅德隊投手陳冠宇後援一局無失分，火腿隊野手王柏融也有一支安網友一致推薦CP值爆表打的表現。. } }); } 樂天昨天出戰軟銀隊，前七局打完以一比一戰成平手，八局上樂天靠三支安打突圍搶分，宋家豪在下半局登板守勝果。宋家豪先對明石健志投出三振，最快一球達一五一公里，隨後讓今宮健太、洋砲賈西亞擊出內野飛球、滾地球出局，只花九球完成中繼任務，最快球速一五二公里；樂天此戰以三比一獲勝。五月宋家豪中繼出賽十三場，投十三局、失五分、責失四分，單月戰績一勝二敗七中繼成功，持續待在「領先集團」，目前在太平洋聯盟排行榜僅落後火腿隊投手宮西尚生（十七次）。陳冠宇昨天在九局上、球隊落後一分戰況登板後援，投一局面對四名打者、投出一次保送、無安打、無失分，但球隊以二比三輸給西武隊。陳冠宇本季出賽十四場、投廿點二局、失六分、責失兩分，防禦率○點八七。王柏融在休息一天後，昨天重回先發名單，擔任左外野手、打第三棒，六局上擊出安打，近五場出賽都上壘、有四戰敲安；火腿在八局上攻進三分，終場以四比○2018流行商品彌月送禮推薦擊敗歐力士隊，拿到五連勝。「大王」目前打擊率為二成七三。而效力美職馬林魚隊台流行暢銷排行灣左投陳偉殷，昨天對巨人隊後援登板，滿壘戰況一上場就被擊出二壘打、掉兩分，但失分便宜團購省錢達人未算在他身上，防禦率降為八點五五，馬林魚終場以一比三吞敗。
呼吸控制血壓！高血壓名醫「鼻孔交替呼吸法」降血壓
【早安健康／張承宇報導】根據衛福部國民健康署資料，高血壓位列國人十大死因之一，且長年居高不下，每4.5名死亡人口中，就有1人死於與高血壓直接相關的疾病。不僅如此，其他十大死因中，和高血壓有關的還有糖尿病、慢性腎臟病，相當可怕。日本醫師專業傳授一招特別的呼吸法，睡前這樣呼吸10分鐘，就可能降低血壓！
除了不運動、吃太鹹以外，睡眠品質不良也可能造成高血壓
日本東京女子醫科大學主任教授、高血壓名醫市原淳弘指出，高血壓是施加在血管壁的壓力過高，如果長期保持這個狀態，就會讓血管漸漸變硬，使血液流動不順，甚至可能造成心肌梗塞、腦梗塞等問題。
以往醫界認為高血壓是因為鹽分攝取過多、運動不足造成的。市原淳弘解釋，血液中的鹽分如果增加，人體會為了稀釋鹽分而增加血液量，導致血管壁的壓力提高，造成高血壓。至於運動不足，日本救急醫學會救急科專業醫師伊藤恭太郎認為，運動不足會讓血液循環變差，讓鈉難以透過腎臟排出體外，造成血壓上升。另一方面，運動不足也會造成肥胖，而肥胖也被認為是高血壓的主因之一。
但市原淳弘表示，除了鹽分和運動，最近的醫學研究也指出，睡眠品質不好也可能導致高血壓。市原淳弘解釋，如果透過運動、減鹽，還沒辦法改善高血壓，可能是人體排出鹽分的功能出問題。睡眠品質好、一覺到天亮的人，通常能順利排出身體鹽分；相反地，壓力大、晚上睡不好的人，腎上腺容易分泌過多皮質醇，而皮質醇具有讓鈉滯留在體內的效果，可能使鹽分難以排出體外，造成高血壓。
日本睡眠名醫「睡眠博士」坪田聰也表示，睡眠不足或是睡眠品質不良，都會活化交感神經，增加血液中的腎上腺素，導致血壓難以下降，造成高血壓。長期的血壓偏高，就可能造成動脈硬化、動脈狹窄等問題。
單側鼻孔呼吸降血壓這樣做
市原淳弘提供了降血壓的好方法：睡前進行「單側鼻孔呼吸」的練習，可以幫助調整自律神經，促進睡眠，因而可能改善睡眠問題引起的高血壓。
坪田聰進一步解釋，自律神經分為交感神經、副交感神經，其中的副交感神經被活化時，人體會較為放鬆、容易入睡。而且，自律神經帶來的影響不僅針對睡眠障礙：交感神經佔主導地位時，會使血管收縮、導致血壓上升，而副交感神經佔據優勢時，血管則會跟著放鬆，使血壓下降。
日本精神科醫師樺澤紫苑則說明，在瑜珈的觀點中，右鼻主掌交感神經，左鼻主掌副交感神經，若是左右交替進行呼吸，就可能幫助自律神經平衡、將主導權轉交給副交感神經，達到放鬆的效果。
做法
- 塞住左邊鼻孔，用另右邊鼻孔花10秒的時間吸氣。
- 再用右邊鼻孔慢慢把氣吐出。
- 換邊進行，左右交互，睡前總共做10分鐘即可。
【延伸閱讀】
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