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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新豐農地違法蓋小七超商 檢方起訴建請法院沒收 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
新竹縣新豐鄉西濱路上一間超商，因「農地非農用」，也未向新竹縣政府申請許可，被縣府認定為違建，經裁罰限期拆除，地主仍不處網路熱銷商品省錢妙招理，新竹地檢署依違反區域計畫法提起公訴，並建請院方宣告沒收，再由檢方執行拆除。 檢方表示，土地使用地類別為一般農業區農牧用地，除經依法申請核准用途或領有合比價特價商品法建照建物外，依法僅能供農牧業使用。. } }); } 這家超商的土地所有人李姓男子卻「農地非農用」，也未向新推薦超實用家電竹縣政府申請許可，2017年在該地蓋建築物及鋪設水泥，作為超商及休息站使用，被縣府發現後，同年9月依違反區域計畫法處分書，裁處6萬元罰鍰，並限期同年11月前拆除建築物及水泥鋪面，以恢復原編定使用或向主管機團購熱門產品開箱炫耀文關申請合法變更使用。不過，李男未依限完成指定改正事項，經新竹縣政府派員前往複查，將全案函請檢方偵辦。檢方表示，若法院對此案件輕判，又未沒收建物，非但無法導正民眾對農地農用觀念，還可能誤導民眾輕忽刑罰，甚至認為有利可圖反而效法。因此，檢方依違反區域計畫法規定起訴李男，建請院方宣告沒收，由地檢署執行科對建物及水泥鋪面執行沒收命令，拆除違建，以利未來拆除回復原狀。新竹縣新豐鄉西濱路上一間超商，因「農地非農用」，也未向新竹縣政府申請許可，被縣府認定為違建，經裁罰限期拆除，地主仍不處理，新竹地檢署依違反區域計畫法提起公訴，並建請院方宣告沒收，再由檢方執行拆除。 圖／讀者提供 分享 facebook
總是腰酸背痛？5分鐘「貓式運動」告別肌筋膜緊繃
南投縣40歲劉姓粉領族長期腰部緊繃痠痛，雖然找按摩師按摩舒緩症狀，但幾天後痠痛感又回來，相當不舒服。衛福部南投醫院復健科醫師診斷她是肌筋膜緊繃造成，安排復健治療與「貓式運動」姿勢矯正，腰痠背痛情況大幅改善。
南投醫院物理治療師吳政軒說，腰部肌筋膜緊繃的病患常覺得腰部緊繃，躺下來會好一些，但是剛躺下時候也會感覺腰部懸空無法放鬆。痠痛症狀會在腰部兩側，嚴重甚至會延伸到上背部。
肌筋膜緊繃還有一個特點，就是會隨著身體狀況而改變。病患感覺比較累或壓力較大時，痠痛情況會比較嚴重，這是因為筋膜跟神經系統關係密切，所以疲倦壓力等心理因素也會影響筋膜的鬆緊。
造成肌筋膜緊繃最常見原因就是肌肉不平衡，吳政軒說，當姿勢不良或有舊傷，會養成錯誤的使用肌肉習慣，過度的使用大肌肉，而讓小肌肉休息。久而久之造成大肌肉過勞，就會越來越緊繃。以腰部來說，脊椎兩側的豎脊肌（Erector Spinae）就是最常過度運動，豎脊肌的過勞容易導致疼痛。
吳政軒表示除了按摩把過勞的肌肉放鬆之外，針對肌肉張力不平衡的復健非常重要。針對肌筋膜緊繃的民眾，民眾在家可以嘗試「貓式運動」，也就是腰部肌筋膜緊繃運動，運動要領如下：
貓式運動
一、趴在床上做四足跪姿
二、將上背部緩緩弓起
三、想像骨盆是個水桶，緩緩的往下倒水，讓腰部下沉，此仍然要保持拱背的姿勢
四、維持這個姿勢10秒鐘
五、一次做10下，一天至少做三次。
吳政軒說，貓式運動可以有效讓豎脊肌張力下降，若搭配按摩、滾筒按壓、網球按壓肌肉放鬆，效果會更好。
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