【僅此一檔】一九九五鳥人鳥事新聞眉批~必看好書
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商品訊息描述: 限量不等人的便宜團購熱銷新書屠子曰：「新聞的表面不一定是新聞，新聞的背後才有真正的新聞活動商品。」看完本特惠活動書，你可能也有同感。一九九五到底是怎樣的一年？說它「不景氣」、「人心惶惶」、「快樂希望」、「新秩序」、「大和解」都很適合，但似乎「荒謬」更為貼切！鳥人做鳥事，總以為神不知鬼不覺，但遇到積三十餘年記者採訪經驗的屠申虹，「法眼」一瞪，馬上露出狐狸尾巴，真相大白！各大小機關年度總檢討，莫忘此書，可引以為鑑。
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商品訊息簡述:
作者： 屠申虹著
新功能介紹- 出版社：禾馬
新功能介紹 - 出版日期：1996/03/15
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
東北角風管處35週年慶 作家對談人文地理 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
東北角暨宜蘭國家風景管熱銷商品流行理處舉辦35週年慶的活動，知名作家劉克襄與在場嘉賓對談在地自限時下殺團購人氣商品然與人文。 圖／觀天下有線電視提供 分享 facebook 東北角暨宜蘭國家風景管理處自今(31)日舉辦35週年慶的活動，歷任處長及東北角鄉親共百餘人到場，除了播放35週年回顧影片，還邀請曾獲得金鐘獎生活風格節目主持人獎的劉克襄，以其漫遊小鎮風光的經驗，與在場嘉賓對談在地自然與人文。東北角管理處是全台第一個成立的國家風景區管理單位，歷經三十五個年頭，從東北角起家，慢慢囊括進龜山島及宜蘭海岸線的經營範圍，而今天的慶祝活動，除了邀請歷屆處長切生日蛋糕，也特別請到作家劉克襄老師，藉由其漫遊東暢銷排行熱賣商品北角小鎮的經驗，分享一個個真實發生的在地故事。. } }); } 管理處第一任處長許文聖表示，剛開始組織編制時，東北角管理處是個位在貢寮澳底的兩間店面，感謝當時的台北縣政府，將機關用地提供給東北角國家風景管理處，作為現在福隆的辦公室現址，而管理處如今，對於在地推動自然觀光上，絕對是扮演功不可沒的重要角色。東北角暨宜蘭風景管理處長陳美秀表示，在歷任處長的建設下，近幾年東北角管理處推動沙雕季、迎曙光、單車逍遙遊、草嶺古道芒花季、沙丘慢活節等活動，管理處期盼結合農漁村特產及休閒活動，打造更多元亮點的國際旗艦遊憩海岸，也祝福東北角國家風景好物分享最近流行產品管理處35週年生日快樂。
外食不麻煩 這些訣竅教你選生酮餐飲
（優活健康網編輯部／綜合整理）我剛開始採用生酮飲食時，整個夏天都獨自旅行。我經常前往餐廳用餐，很能夠適應在旅途中創造生酮餐飲的方式，無論我身在何處，或是遇到什麼狀況都一樣。
我在餐廳時，總是有辦法點適合生酮飲食的餐點（好吧，只有一次例外。那次我們去了現成三明治店，那樣顯然就無計可施了）。別擔心，在外用餐並不代表會讓你覺得挫折或麻煩，事實上，那會是相當愉快的經驗。以下這些訣竅能讓你在下次上餐廳時獲益匪淺。
基本原則
‧餐廳越高級，越容易找到替代方案。
‧可以尋找提供無麩質菜單的餐廳，並用脂肪來替代糖。
‧選擇不含穀類的肉類與蔬菜餐點。
‧加入脂肪！請餐廳給你酪梨、培根、煎蛋、美乃滋、橄欖油、橄欖。
‧試著自己攜帶脂肪。椰子油是我的首選。
‧注意醬料與沙拉醬！許多醬料中都含有糖。
‧選用水佐餐，或低碳水化合物飲品。
‧早餐時，如果餐廳供應蛋和培根，那就沒問題了！歐姆蛋是更棒的方案。
餐點訣竅
早餐／四顆荷包蛋，以及兩片培根以及自製美乃滋（如果是橄欖油做的）或是橄欖油。
午餐／點菜單上面脂肪量最高的漢堡，再加點涼拌捲心菜（通常都適用不含乳製品的食材製作的），如果涼拌捲心菜裡含糖的話，可改點以菠菜為主的沙拉。
晚餐／點菜單上脂肪含量最高的牛排（請參考下方說明）、烤鮭魚、或是浸在橄欖油當中的紅肉，佐酪梨與綠色蔬菜。
特定的餐廳菜色
義大利麵／將義大利麵換成一大盤蔬菜（如芝麻菜、菠菜、櫛瓜）。請注意番茄基底紅醬中的含糖量。
沙拉／請餐廳多給你一些酪梨與培根，用來取代水果、果乾、穀類。醬料的話，最佳的選擇是油醋。科布沙拉永遠是最佳的選擇。請餐廳不要在當中加入玉米或是起士（你無法攝取乳製品的話），你就能吃了。
蛋白質／選擇富含脂肪的蛋白質，如鮭魚、鴨肉、羊肉、豬小排等等。許多動物性脂肪是毒素儲存的地方，所以如果肉類的品質堪虞，請選擇瘦肉，並且攝取植物來源的脂肪，如酪梨油或是橄欖油。
牛排／最肥的牛排是菲力牛排、紐約牛排、丁骨牛排、肋眼牛排。你對乳製品過敏嗎？可選擇佐不含奶油的蔬菜。
壽司／不管吃什麼，都不要配飯。他們會把所有的食材捲在一起。如果你要求店家的話，可以用額外的酪梨代替米飯（壽司非常適合補碳法）。
漢堡／確認肉排當中僅含肉（沒有燕麥、小麥胚芽、其他加入的食材），接著再請店家用萵苣代替麵包，把薯條換成沙拉。
雞肉／選擇炭烤雞肉、水煮雞肉、烤雞。
雞翅／確認外面沒有裹任何粉漿或麵粉、馬鈴薯粉之類的。如果你不想攝取蔬菜油，就不要吃炸雞翅，除非你知道那間餐廳的炸槽用的是牛油。
墨西哥餐廳／請點不含卷餅、飯、豆類的餐點。生菜可以佐酪梨，肉盤往往是最佳選擇。辣醬玉米餅餡往往不行，因為往往和玉米餅一起煮，無法分開。你可以試著用羅曼生菜葉卷墨西哥卷餅的餡料吃。
印度餐廳／可以看看沒有加麵粉增稠的咖哩。請用新鮮蔬菜棒取代麵包和白飯。要特別留意蔬菜基底的咖哩，因為當中很可能含有許多高碳水化合物的食材。你可以考慮吃炸白花椰菜或蘑菇、印度咖喱雞（含有乳製品）、奶油咖喱雞（含有乳製品）、印度雞湯等。
中式餐廳／中國菜相當詭異，每道菜都含有醬汁，往往都會加糖。我通常會點乾煎肉類（鴨肉總是很安全），佐生豆芽或是新鮮沙拉。
西班牙小吃／通常都沒問題，因為西班牙小吃通常碳水化合物的含量都很低，多半以肉類為主。請避免點以麵包為主的菜色，而是以肉類與蔬菜為主的餐點。
咖啡館／問問咖啡館，看他們是否有不加糖的可可奶、杏仁奶或是不加糖的現泡茶（熱茶或冰茶皆可）。我的最愛：無咖啡因的美式密斯朵加上可可奶（至少我們加拿大人都是這樣點只加一點牛奶的咖啡）。
至於食物的話，我在咖啡館裡向來找不到東西。如果你去的咖啡館，明天開始賣脂肪炸彈，聽起來是不是很不可思議呢？
（本文摘自／完全生酮一看就懂圖文指南：沒有壓力的酮體生活，成功引導超過500萬人進入生酮飲食！／柿子文化）
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