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下面附上一則新聞讓大家了解時事
爆「喬蛋」錄音帶 簡舒培：會議應不只一場 | 北市府喬蛋風暴 | 地方 | 聯合新聞網
大巨蛋案爭議不斷，台北市議會昨總質詢時，民進黨議員簡舒培(右)爆出7段疑似「喬蛋」的錄音檔，上午接受廣播主持人周玉蔻專訪。圖／Hit Fm《周玉蔻嗆新聞》製作單位提供 分享 facebook 大巨蛋案爭議不斷，台北市議會昨總質詢時，民進黨議員簡舒培爆出7段錄音檔，直指市長柯文哲親信、現任捷運公司董事長李文宗多次私下 「喬蛋」。簡舒培上午接受「Hit Fm《周玉蔻嗆新聞》專訪時指出，相信在去年這樣的會議，應該不只有一場，這是從都發局前局長林洲民的質詢而來，但林自己說至少有3次喬這事。簡舒培說，雖然目前容留人數還是5萬9833人，但去年9月20日的決議既然是5萬9833人，如果遠雄想做7萬人，都審委員要審查，遠雄至少要來文更改，但林卸任後的3次都審會，除了5萬9388人，遠雄也已經兩案併陳，送來7萬人這個數字來討論 。. } }); } 但簡舒培說，遠雄送7萬人，應該要先來文修熱賣商品英文最暢銷產品改，不然就是送環差，等環差通過再送都審，但現在已經兩案併陳，這是替遠雄開後門。另外，專訪中也播出李文宗的說法，「12月1熱門產品熱銷產品8日要總辭，25日上任」，要確定大巨蛋是否要往前走。簡舒培說，那場會議，可看出市府的多位一級主管，大家都在說服林洲民幫遠雄想辦法。後來林洲民說，都審決議從來沒有被更改過，如果遠雄真的有意見，從59833變7萬，請遠雄來函更改。對此，台北市政府發言人劉奕霆表示，該網購人氣產品熱賣產品場討論會中市府多位局處首長對於大巨蛋議題進行討論，絕無外界認為「喬蛋」情事，更譴責外界「喬蛋」的影射與不當臆測；大巨蛋一案至今仍在北市都委會進行搶先看不能不逛審查，市府仍秉持「不放水、不刁難」之原則，公正公開的處理大巨蛋。他也說，議場上播放的音檔，僅為整場討論會議中之片段內容，並非完整會談，除了無法完整呈現會中討論之內容，更容易遭外界惡意解讀，市府十分遺憾。
外食不麻煩 這些訣竅教你選生酮餐飲
（優活健康網編輯部／綜合整理）我剛開始採用生酮飲食時，整個夏天都獨自旅行。我經常前往餐廳用餐，很能夠適應在旅途中創造生酮餐飲的方式，無論我身在何處，或是遇到什麼狀況都一樣。
我在餐廳時，總是有辦法點適合生酮飲食的餐點（好吧，只有一次例外。那次我們去了現成三明治店，那樣顯然就無計可施了）。別擔心，在外用餐並不代表會讓你覺得挫折或麻煩，事實上，那會是相當愉快的經驗。以下這些訣竅能讓你在下次上餐廳時獲益匪淺。
基本原則
‧餐廳越高級，越容易找到替代方案。
‧可以尋找提供無麩質菜單的餐廳，並用脂肪來替代糖。
‧選擇不含穀類的肉類與蔬菜餐點。
‧加入脂肪！請餐廳給你酪梨、培根、煎蛋、美乃滋、橄欖油、橄欖。
‧試著自己攜帶脂肪。椰子油是我的首選。
‧注意醬料與沙拉醬！許多醬料中都含有糖。
‧選用水佐餐，或低碳水化合物飲品。
‧早餐時，如果餐廳供應蛋和培根，那就沒問題了！歐姆蛋是更棒的方案。
餐點訣竅
早餐／四顆荷包蛋，以及兩片培根以及自製美乃滋（如果是橄欖油做的）或是橄欖油。
午餐／點菜單上面脂肪量最高的漢堡，再加點涼拌捲心菜（通常都適用不含乳製品的食材製作的），如果涼拌捲心菜裡含糖的話，可改點以菠菜為主的沙拉。
晚餐／點菜單上脂肪含量最高的牛排（請參考下方說明）、烤鮭魚、或是浸在橄欖油當中的紅肉，佐酪梨與綠色蔬菜。
特定的餐廳菜色
義大利麵／將義大利麵換成一大盤蔬菜（如芝麻菜、菠菜、櫛瓜）。請注意番茄基底紅醬中的含糖量。
沙拉／請餐廳多給你一些酪梨與培根，用來取代水果、果乾、穀類。醬料的話，最佳的選擇是油醋。科布沙拉永遠是最佳的選擇。請餐廳不要在當中加入玉米或是起士（你無法攝取乳製品的話），你就能吃了。
蛋白質／選擇富含脂肪的蛋白質，如鮭魚、鴨肉、羊肉、豬小排等等。許多動物性脂肪是毒素儲存的地方，所以如果肉類的品質堪虞，請選擇瘦肉，並且攝取植物來源的脂肪，如酪梨油或是橄欖油。
牛排／最肥的牛排是菲力牛排、紐約牛排、丁骨牛排、肋眼牛排。你對乳製品過敏嗎？可選擇佐不含奶油的蔬菜。
壽司／不管吃什麼，都不要配飯。他們會把所有的食材捲在一起。如果你要求店家的話，可以用額外的酪梨代替米飯（壽司非常適合補碳法）。
漢堡／確認肉排當中僅含肉（沒有燕麥、小麥胚芽、其他加入的食材），接著再請店家用萵苣代替麵包，把薯條換成沙拉。
雞肉／選擇炭烤雞肉、水煮雞肉、烤雞。
雞翅／確認外面沒有裹任何粉漿或麵粉、馬鈴薯粉之類的。如果你不想攝取蔬菜油，就不要吃炸雞翅，除非你知道那間餐廳的炸槽用的是牛油。
墨西哥餐廳／請點不含卷餅、飯、豆類的餐點。生菜可以佐酪梨，肉盤往往是最佳選擇。辣醬玉米餅餡往往不行，因為往往和玉米餅一起煮，無法分開。你可以試著用羅曼生菜葉卷墨西哥卷餅的餡料吃。
印度餐廳／可以看看沒有加麵粉增稠的咖哩。請用新鮮蔬菜棒取代麵包和白飯。要特別留意蔬菜基底的咖哩，因為當中很可能含有許多高碳水化合物的食材。你可以考慮吃炸白花椰菜或蘑菇、印度咖喱雞（含有乳製品）、奶油咖喱雞（含有乳製品）、印度雞湯等。
中式餐廳／中國菜相當詭異，每道菜都含有醬汁，往往都會加糖。我通常會點乾煎肉類（鴨肉總是很安全），佐生豆芽或是新鮮沙拉。
西班牙小吃／通常都沒問題，因為西班牙小吃通常碳水化合物的含量都很低，多半以肉類為主。請避免點以麵包為主的菜色，而是以肉類與蔬菜為主的餐點。
咖啡館／問問咖啡館，看他們是否有不加糖的可可奶、杏仁奶或是不加糖的現泡茶（熱茶或冰茶皆可）。我的最愛：無咖啡因的美式密斯朵加上可可奶（至少我們加拿大人都是這樣點只加一點牛奶的咖啡）。
至於食物的話，我在咖啡館裡向來找不到東西。如果你去的咖啡館，明天開始賣脂肪炸彈，聽起來是不是很不可思議呢？
（本文摘自／完全生酮一看就懂圖文指南：沒有壓力的酮體生活，成功引導超過500萬人進入生酮飲食！／柿子文化）
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